Hälsa & Fitness
Dragonkycklings recept. Vill du ha en supersnabb och god dragonkyckling som blir krämig, smakrik och perfekt till vardagsmiddagen? Den här kycklingen i gräddig dragonsås med paprika och lök är klar på ca 30 minuter och får en härlig mustig smak av dragon, vitlök och kryddor. Servera med ris så har du en mättande och uppskattad […]
Känner du igen dig i uttrycket: ”Jag kan äta hur mycket som helst, men jag går ändå inte upp i vikt”? Om du inte har en ovanligt stor bandmask eller en sällsynt ämnesomsättningssjukdom, lita på mig—om du inte ökar i vikt, äter du inte tillräckligt. Det är enkel matematik. Får du i dig fler kalorier […]
Olympiska lyft, som ryck (snatch) och stöt (clean and jerk), är inte bara tävlingsgrenar inom tyngdlyftning utan också kraftfulla verktyg för att förbättra styrka, explosivitet och teknik. Här är 9 anledningar till att träna dem. 1. Bygger explosiv styrka Olympiska lyft handlar om att generera maximal kraft på kort tid. Den explosivitet som krävs i […]
Äggulan har länge varit föremål för debatt på grund av sitt kolesterolinnehåll. Många har därför valt att bara äta äggvitan och undvika äggulan. Men är detta verkligen nödvändigt? Låt oss titta lite närmare på näringsvärdet i äggulan och vad aktuell forskning faktiskt säger om dess påverkan på hälsan. Äggulans näringsinnehåll Äggulan är en koncentrerad källa […]
Pischa Strindstedt är en svensk träningscoach, gymägare och tv-profil som har inspirerat många genom sin passion för hälsa och välmående. Hon är kanske mest känd för sin roll som coach i TV4:s program Biggest Loser, men hennes resa inom träningsvärlden började långt innan dess. Tidiga år och bakgrund Född den 21 maj 1986 i Stockholm, […]