Styrketräning kan hjälpa dig att hålla kroppen frisk och skadefri – så länge du inte gör de här fem sakerna…
1. Skippa uppvärmningen
Att bara gå in på gymmet och direkt börja lyfta tungt är som att be om skador. Du är inte uppvärmd, lederna är stela och framför allt
lock Den här artikeln är låst
Hälsa & Fitness - Plus
✓ Alla plus artiklar
19.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Hälsa & Fitness - Premium
✓ Alla plus artiklar
✓ Alla digitala tidningar
59.00kr / månad
(Kan avslutas närsomhelst)
Är du redan en prenumerant?
