Hälsa & Fitness
Att upptäcka blod i urinen efter ett långt löppass kan vara oroande. Detta fenomen, känt som ansträngningsinducerad hematuri, är dock relativt vanligt bland långdistanslöpare. Studier visar att upp till 95 % av alla långdistanslöpare upplever någon form av avvikelse i urinen inom 24 timmar efter träning, ofta i form av protein eller små mängder blod […]
Pischa Strindstedt är en svensk träningscoach, gymägare och tv-profil som har inspirerat många genom sin passion för hälsa och välmående. Hon är kanske mest känd för sin roll som coach i TV4:s program Biggest Loser, men hennes resa inom träningsvärlden började långt innan dess. Tidiga år och bakgrund Född den 21 maj 1986 i Stockholm, […]
Kikärtor är inte bara en basingrediens i många kök världen över, de är också en riktig näringsbomb. Oavsett om du äter dem i en gryta, rostar dem som snacks eller mixar dem till hummus, är kikärtor ett fantastiskt livsmedel för både hälsa och smaklökar. I den här artikeln dyker vi djupare in i varför kikärtor […]
När dagarna blir kortare och mörkret lägger sig som ett täcke över Sverige kan det vara svårt att hålla energin och humöret uppe. Här är några konkreta tips, baserade på forskning och expertutlåtanden, för att hjälpa dig navigera genom vintermörkret och skapa en mer positiv och energifylld vardag. 1. Skapa rutiner som ger struktur och […]
En bra pre-workout kan vara skillnaden mellan ett halvdant pass och ett som får dig att känna dig som en superhjälte. Om du någonsin har gått till gymmet utan varken energi eller motivation, vet du hur viktigt det är att ha rätt förutsättningar. En bra pre-workout kan faktiskt ge dig den extra skjuts du behöver […]
Sara Dahlström, känd som ”Fitnessfeministen”, har avlidit vid 31 års ålder. Hennes pappa beskriver i ett mejl till Expressen att Sara levde för att förändra hur vi ser på våra kroppar. ”Hon ville att vi skulle fokusera på allt fantastiskt våra kroppar kan göra istället för att vara negativa,” skriver han. För sex månader sedan […]
Johannes Cullberg är en svensk entreprenör och hälsoprofil som länge engagerat sig i att inspirera människor att förbättra sin hälsa och livsstil. Med en bakgrund inom hälsa och välmående har Cullberg byggt upp en plattform som kombinerar hans expertis med moderna metoder för att hjälpa människor att leva friskare och mer balanserade liv. Johannes Cullberg […]